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[건강칼럼]면역력 높이는 ‘건강 셀프 처방전’
면역은 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는 중요한 역할을 한다. 우리의 몸을 건강하게 유지하기 위해 꼭 필요한 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보자.성인의 경우 7시간 이상, 소아의 경우 12시간 이상 양질의 잠을 자는 것이 면역력 상 ... 2016.05.16 [로컬세계 ]

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[기고]관공서 주취소란 더 이상 안된다
“내가 사람을 죽이길 했어, 뭘 했어? 왜 날 체포하는거야?”.오늘도 지구대·파출소의 밤은 시끄럽다. 주취상태로 각종 위법 행위나 질서위반 행위를 하여 지구대로 연행된 사람들의 대부분이 위와 같은 멘트를 한다. 술에 취해 저지른 일은 용인된다고 생각하는 모양이다.하지만 ... 2016.05.09 [로컬세계 ]

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[설용수의 팍스코리아]글로벌 리더십을 가져야
우리 한국은 역사상 대국으로서의 경험이 거의 없다. 고구려 시대가 있긴 했지만 그 영향력은 짧은 기간에 불과했고, 늘 주변국의 외침에 대비한 방어에 신경 써 왔다. 우리 한민족은 ‘홍익인간(弘益人間) 제세이화(濟世理化)’라는 평화사상을 바탕으로 출발했기 때문에 침략이나 ... 2016.05.09 [로컬세계 ]

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[건강칼럼]통증없는 갑상선암, 방심은 금물
얼마 전 50번째 생일을 맞이한 A씨(50, 여성)는 통증이 따로 있진 않은데 목에 혹같은 이물감이 느껴졌다. 크기도 작지 않아서 생일날 맛있는 음식을 두고도 삼키기가 힘들어 제대로 먹지 못했다. 이후 혹은 점점 커지면서 딱딱해지는 것 같고 목소리마저 변하는 것이 느껴 ... 2016.05.09 [로컬세계 ]

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[설용수의 팍스코리아]신문명의 중심에 선 한민족
서구적인 시각으로 보면 한국이 중화문명권에 속해 있는 것으로 보일 수 있다. 그러나 우리 한민족은 유구한 역사 속에서 한민족 고유의 문화를 발전시켜 왔을 뿐 아니라 중화문명의 큰 흐름을 우리 문화력에 흡수했으며 나아가 일본의 도서문화와 중국의 대륙문화를 융화시키는 자리 ... 2016.05.02 [로컬세계 ]

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[건강칼럼]후두염과 음성장애의 치료
후두염은 염증에 의해 후두가 빨갛게 부어오르고 통증을 일으키는 질환이다. 코와 입으로 들이마신 공기를 가습하고 이물질을 걸러내는 여과기 역할을 하는데 기온차가 큰 환절기에는 대체적으로 면역력이 약해진 상태라 공기 중 세균이나 바이러스에 감염될 확률이 높다. 감염되는 바 ... 2016.05.02 [로컬세계 ]

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[기고]경찰도 노동자다
매년 5월1일 노동절은 전 세계 노동자들의 명절로서 각 나라에서는 공휴일로 지정해그동안의 노고를 위로하고 근로의욕을 더욱 높이자는 뜻에서 휴식을 취하며 기념하는 날이다. 하지만 우리나라는 경찰을 비롯해 모든공무원들이 평소와 다름없이 출근해 근무를 한다.모든 국민은 “인 ... 2016.04.28 [로컬세계 ]

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[설용수의 팍스코리아]종족의 우상에서 벗어나야
영국의 철학자 베이컨은 그의 저서인 <종족의 우상>에서 ‘만물 가운데 인간만이 우월한 존재라는 생각 자체도 우상’이라고 지적했다. 하물며 유색인이 백인우월주의에 의해 피부색이 다르다고 인간 취급을 받지 못해서야 되겠는가.오대양 육대주 어느 곳이나 사람 사는 ... 2016.04.25 [로컬세계 ]

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[건강칼럼]요통과 함께 다리까지 저린다면?
30대 비교적 젊은 남성이 지난 주부터 시작된 우측 다리의 통증을 호소하면서 진료실에 찾아왔다. 앉아있으면 더 저리고, 기침할 때 증상이 더 심해진다고 한다. 예전에는 허리도 아팠었다고 한다. 이때 가장 먼저 의심해야 하는 질환이 바로 ‘요추부 추간판 탈출증’, 흔히 ... 2016.04.25 [로컬세계 ]

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[설용수의 팍스코리아]하나뿐인 지구를 살리자
하나밖에 없는 지구를 인류가 살려내지 않으면 누가 살려낼 것인가. 우리 후손들이 영원히 살아야 할 삶의 터전을 망가뜨리는 일을 해서는 안 될 것이다.몇년전자동차로 지리산 뱀사골에서 구례 화엄사까지의 코스를 1시간 여 만에 답사한 적이 있다. 과거 도보로 하루가 넘게 걸 ... 2016.04.18 [로컬세계 ]

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[건강칼럼]폐경 이후 삶의 질 높이는 법
폐경은 난소 호르몬 생성 기능의 소실로 인해 월경이 영구적으로 중지된 것을 의미한다. 보통 마지막 생리로부터 1년이 지나면 폐경 상태로 본다.폐경은 자연 폐경과 인공 폐경으로 구분되는데 유전적인 원인과 환경적인 원인에 따라 나타나는 시기가 다르지만 일반적으로 부인과적인 ... 2016.04.18 [로컬세계 ]

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[설용수의 팍스코리아]무위자연 상선약수
일찍이 중국의 노자(老子)는 인간이 자연을 대하는 마음가짐에 대해 ‘무위자연(無爲自然)’이어야 한다고 했다. 그는 ‘성인은 만물이 스스로 본성에 순응하려 함을 도와줄 뿐 의도적으로 행하지 않는다.’며 만물에게 인위적인 조작을 하지 말고 자연의 법칙에 따라 살도록 하라고 ... 2016.04.11 [로컬세계 ]

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[건강칼럼]포경수술에 대한 오해와 진실
남자아이를 둔 부모라면 누구나 안고 있는 숙제, 바로 포경수술이다. ‘포경수술은 반드시 해야 하는 걸까’ ‘한다면 몇 살 쯤이 좋을까’ ‘수술 장점과 단점’ 등에 대한 의견이 분분하다. 수술이 아이의 결정으로 진행되는 게 아니라 부모의 판단에 따라 이뤄지기 때문에 더욱 ... 2016.04.11 [조윤찬 기자]

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[건강칼럼]봄에 꼭 찾아오는 불청객 ‘춘곤증’
바람과 햇빛이 포근해진 봄철에는 점심을 먹고 들어와 사무실에 앉아 있으면 어느 새 꾸벅꾸벅 졸기 십상이다. 바로 춘곤증 때문이다. 춘곤증의 공식 명칭은 ‘계절성 피로감’,‘봄철 피로 증후군’이다. 이름처럼 봄만 되면 나타나는 대표적인 증상 중의 하나이기도하다. 춘곤증 ... 2016.04.04 [로컬세계 ]

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[설용수의 팍스코리아]환경과 인간의 충돌
문명 비평가들은 ‘문명은 정치 지도자와 군사 지도자들을 교만케해 비이성적·비인간적 행위를 저지르게 함으로써 서서히 소멸의 길을 걷게 된다’고 지적했다.예일대 역사학 교수인 폴 케네디는 <제국의 멸망>에서 ‘지도층과 공직자·중간 여론 형성자·기업가들이 타락하고 ... 2016.04.04 [로컬세계 ]

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[건강칼럼] 신경치료 후 치아를 씌워야 하는 이유
[로컬세계 조윤찬 기자]신경 치료를 해야 하는 치아들은 대부분 이가 많이 썩거나 깨져 있다. 신경 치료를 하려면 신경관(근관)에 기구를 넣어 기계적으로 안쪽의 치수 조직을 제거해야 하는데 이러한 과정을 용이하게 하기 위해 치아의 머리 부분(치관부)의 치수강을 개방하고 ... 2016.03.29 [조윤찬 기자]

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[설용수의 팍스코리아]가정의 평화가 세계평화로
인류의 평화를 위협하는 요인들을 제거하기 위해서는 여러 형태의 대화 채널과 제도가 있어야 한다. 그러나 그보다 더 본질적인 해결책은 인간 개개인의 마음속에 평화를 정착시키는 것이다. 개인의 평화가 가정에 연결되고, 가정의 평화가 국가의 평화, 세계의 평화로 연결되기 때 ... 2016.03.28 [로컬세계 ]

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[설용수의 팍스코리아]동중이 이중동
평화와 안전, 그리고 복지는 인류가 끝없이 추구해야 할 가치를 실현하기 위해서는 자국 중심의 국가주의 및 민족주의, 그리고 이념과 종교의 벽을 넘을 수 있는 초국가·초민족·초종교적 운동이 선행돼야 한다. 이러한 운동을 통해 인류의 미래에 관한 문제, 즉 평화의 이상을 ... 2016.03.21 [로컬세계 ]

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[건강컬럼]골다골증 노인, 기침만으로도 척추골절 위험하다
우리 몸속의 뼈는 현재 상태를 유지하기 위해서 부분적으로 뼈가 흡수되면서 없어지고 또 뼈가 새로 생기는 작용이 끊임없이 일어난다. 나이가 들수록 뼈의 흡수가 늘어나는 반면 제대로 보충이 되지 못하기 때문에 뼈가 약해지는 골다공증이 발생하게 된다. 여성의 경우 폐경이 되 ... 2016.03.21 [로컬세계 ]

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[건강칼럼]중년 남성 위협하는 통풍
최근 식생활의 변화로 인해 증가 추세에 있는 통풍은 관절염의 한 종류로 국내 발생빈도는 약 1000명당 2명 정도 되는 비교적 흔한 질환 중의 하나다. 통풍은 환자의 80~90%가 남성일 정도로 남성에게서 잘 나타나며 젊은 사람보다는 40~50대에서 나타나는 경향이 있 ... 2016.03.17 [로컬세계 ]
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