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[건강칼럼]열대야 속 숙면 방법: 잠 못 드는 여름밤만큼 여름을 힘들게 하는 것은 없다. 식지 않는 더위로 밤잠을 설치고 난 다음 날의 피로감은 평상시의 몇 배나 몸을 힘들게 하기 때문이다. 열대야는 밤 최저 기온이 25도 이상인 날을 말하는데 한여름이라고 말하는 7 ...; 로컬세계 2016.08.02

[설용수의 팍스코리아]글로벌 리더십을 가져야: 한국은 역사상 대국으로서의 경험이 거의 없다. 고구려 시대가 있긴 했지만 그 영향력은 짧은 기간에 불과했고 늘 주변국의 외침에 대비한 방어에 신경 써 왔다. 우리 한민족은 ‘홍익인간 제세이화’라는 평화사상을 바탕으로 출발했기 때문에 ...; 로컬세계 2016.07.25

[건강칼럼]여름철 불쾌한 구취 원인과 관리법: 구취는 입 안의 세균이 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 황 화합물로 인해 입에서 불쾌한 냄새가 나는 증상이다. 음식물을 섭취하고 깨끗하게 제거하지 않아 입안에 음식물 찌꺼기가 남거나 마늘이나 양파, 파와 같은 향이 강한 음식을 섭취 ...; 로컬세계 2016.07.25

[설용수의 팍스코리아]동아시아가 세계 경제의 허브로: 역사 속에서 도서문명의 중심에 섰던 영국이 ‘대영제국에 해가 지는 날이 없다.’는 영광의 때가 있었듯이 태평양과 대륙을 연계하는 교두보에 자리한 한반도가 동북아 경제권의 허브가 될 수 있다는 전망이다.국토·인구·자원 등에서 열악한 조 ...; 로컬세계 2016.07.04

[칼럼]한반도 평화통일 지도자 백두산연수: 1300년 전 웅대한 제국 고구려인의 기상은 어디로 갔을까”. “우리에게 한민족이란 것이 도대체 무엇이고, 형제란 어떤 의미일까.” 남북청소년교류평화연대 120여명의 회원들과 함께 5박6일(6.22~27) 일정으로 중국 백두산과 ...; 로컬세계 2016.06.27

[건강칼럼]다래끼에 대한 오해와 진실: 다래끼는 시간지나면 저절로 낫는다?다래끼는 눈썹 모공 눈물샘이 세균에 감염돼 발생하는 질환이다. 눈꺼풀 주위가 따끔거리고 이물감이 느껴지며 부어올라 적게는 1주일, 많게는 1개월 이상 지속되는 안과질환이다. 3~4일이 지나면서 고름이 ...; 로컬세계 2016.06.27

[설용수의 팍스코리아]중국은 팍스 코리아나의 교두보: 중국이 ‘팍스 시니카’를 연출해 내기 위해서는 반세기 동안 길들여진 일당독재, 즉 공산주의로부터 스스로 해방돼야 하는데, 그 노정이 만만치 않을 것이다. 의식화되어 있는 사고와 경직되어 있는 체제로부터 어떻게 벗어나 험난한 민주화의 ...; 로컬세계 2016.06.20

[건강칼럼]신경통 잘 알고 계신가요?: 비가 오려고 날씨가 궂으면 나이가 좀 드신 어르신들은 ‘무릎 신경통이 쑤시는 걸 보니 비가 오겠는데’라고 이야기한다. 어려서 늘 듣던 말이고 신기하게도 습기 먹은 바람이 불라치면 곧 뚝뚝 빗방울이 떨어지던 기억이 난다. 일종의 일기예 ...; 로컬세계 2016.06.20

[건강칼럼]금연에 도전하기: 새해가 밝으면서 많은 흡연자들이 금연을 굳게 결심했을 것이다. 지금까지 금연을 성공적으로 이어나가고 있는 금연자들은 과연 얼마나 될까? 아마도 상당수가 흡연 욕구를 이겨내지 못하고또 다시 흡연을 했을 것이다. 금연은 무작정 힘든 것이 ...; 로컬세계 2016.06.13

[건강컬럼]발목 삐었을 때 냉찜질 VS 온찜질: 야외활동이 많아지는 계절이다. 더불어 의도치 않게 크고 작은 외상도 많아지는 때이다. 그 중 흔한 것이 운동 또는 보행 중에 발목을 접질리면서 생기는 발목 염좌다. 이는 스포츠 손상의 25%를 차지하고 응급실 내원 환자의 7~10%를 ...; 로컬세계 2016.06.07

[설용수의 팍스코리아]팍스 시니카를 꿈꾸는 중국: 지난 2006년중국의 CCTV에서 특별기획으로 방영한 ‘대국굴기(大國堀起)’는 13억의 중국인을 열광시킨 화제작으로 시청률이 60퍼센트에 달했다. 포르투갈, 스페인, 네덜란드, 영국, 프랑스, 독일, 일본, 러시아, 미국 등 강대국들 ...; 로컬세계 2016.05.30

[건강칼럼]나의 장 건강은 어때요?: 30대 여성 A씨는 학창시절부터 장이 안 좋았다. 복통 및 설사를 자주 겪었어도 병원에 갈 정도로 심한 것은 아니라 특별한 치료나 검사를 받아본 적은 없었다. 취업 이후 과도한 업무와 스트레스가 더해진 이후로는 그 정도가 더욱 심해졌 ...; 로컬세계 2016.05.30

[건강칼럼]소리 없이 다가오는 고혈압: 전세계적으로 6억명이 고혈압을 앓고 있고 국내에서도 매년 고혈압 환자는 증가하고 있다. 우리나라의 경우 2014년 국민건강영양조사에서 고혈압 유병률(만 30세 이상)은 전체 28.9%로 나타나 여전히 높은 추세를 보이고 있다. 성인 ...; 로컬세계 2016.05.23

[설용수의 팍스코리아]동북공정의 검은 속셈: 고구려는 삼국시대에 삼국 중 가장 강성했던 나라로 자국을 침략한 수(隋)와 당(唐)을 물리치고 요동벌을 지켰던 동아시아 최강국이었다. 중국 사학자들의 주장대로 고구려가 중국의 지방정부였다면 모국에 대항키 위해 천리장성을 쌓았을 리가 ...; 로컬세계 2016.05.16

[건강칼럼]면역력 높이는 ‘건강 셀프 처방전’: 면역은 질병으로부터 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복시키는 중요한 역할을 한다. 우리의 몸을 건강하게 유지하기 위해 꼭 필요한 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보자.성인의 경우 7시간 이상, 소아의 경우 12시간 이 ...; 로컬세계 2016.05.16

[설용수의 팍스코리아]글로벌 리더십을 가져야: 우리 한국은 역사상 대국으로서의 경험이 거의 없다. 고구려 시대가 있긴 했지만 그 영향력은 짧은 기간에 불과했고, 늘 주변국의 외침에 대비한 방어에 신경 써 왔다. 우리 한민족은 ‘홍익인간(弘益人間) 제세이화(濟世理化)’라는 평화사상 ...; 로컬세계 2016.05.09

[건강칼럼]통증없는 갑상선암, 방심은 금물: 얼마 전 50번째 생일을 맞이한 A씨(50, 여성)는 통증이 따로 있진 않은데 목에 혹같은 이물감이 느껴졌다. 크기도 작지 않아서 생일날 맛있는 음식을 두고도 삼키기가 힘들어 제대로 먹지 못했다. 이후 혹은 점점 커지면서 딱딱해지는 ...; 로컬세계 2016.05.09

[설용수의 팍스코리아]신문명의 중심에 선 한민족: 서구적인 시각으로 보면 한국이 중화문명권에 속해 있는 것으로 보일 수 있다. 그러나 우리 한민족은 유구한 역사 속에서 한민족 고유의 문화를 발전시켜 왔을 뿐 아니라 중화문명의 큰 흐름을 우리 문화력에 흡수했으며 나아가 일본의 도서문화 ...; 로컬세계 2016.05.02

[건강칼럼]후두염과 음성장애의 치료: 후두염은 염증에 의해 후두가 빨갛게 부어오르고 통증을 일으키는 질환이다. 코와 입으로 들이마신 공기를 가습하고 이물질을 걸러내는 여과기 역할을 하는데 기온차가 큰 환절기에는 대체적으로 면역력이 약해진 상태라 공기 중 세균이나 바이러스 ...; 로컬세계 2016.05.02

[설용수의 팍스코리아]종족의 우상에서 벗어나야: 영국의 철학자 베이컨은 그의 저서인 <종족의 우상>에서 ‘만물 가운데 인간만이 우월한 존재라는 생각 자체도 우상’이라고 지적했다. 하물며 유색인이 백인우월주의에 의해 피부색이 다르다고 인간 취급을 받지 못해서야 되겠는가.오대양 육대주 ...; 로컬세계 2016.04.25